2014-5-4 今天早上头晕，心跳加速，口臭，也许因为头天没喝够水，下午3点没坚持住吃了2个哈密瓜和2斤葡萄。但是吃完感觉还可以就是有点撑。去年10月起就开始不吃油了，上个月4月4日决定也不吃盐了，糖和油是坚决不吃，盐目前只决定家里不吃，特殊聚会还有可能吃，尽量不吃，今天很高兴一个月都没吃盐了，好像也不太想吃盐了，口味变了，吃东西很清淡，自从没了糖油盐后，感觉大脑运转清楚很多，只能说明这些外添加东西有毒。
2014-5-5 辟谷，今天喝了很多水，身体就是有点累，下午有点饿，但是过去了就不饿了。感觉饿着的感觉很好，胃很空，有很多时间干正经事。
2014-5-6 今天中午吃了2斤葡萄，1个哈密瓜，1个榴莲吃完很撑，而且很恶心，口很渴。而且吃完感觉很累，本来想出去练车，但是大脑不够清醒，所以只练了一会，而且吃饱了一点也不开心。
2014-5-7 辟谷，一天几乎没感觉饿，很容易就过去了，早上一直流眼泪控制不了不知道是否再排毒? 昨晚我问作女是如何抵制食物诱惑的哪来的那么大意志力，专注和安心怎么理解?作女说重点不是意志力，重点是要专注，如果你想做一件事，那你就去做吧，专注你想做的这件事，当你够专注你想做的这件事时，那就没那么多影响你诱惑你的东西了，也就不需要多大的意志力，这就是专注。今天很开心对专注有了新的认识，体会和理解，感谢作女。发现饿着确实很清醒，内脏也有工夫休息一下，感觉消化系统在清理废物，今天无身体不适，晚上有点心慌需要多喝水，迎接明天的自己。
2014-5-8 今天下午一点吃了一个苹果，四点吃了一个西瓜和哈密瓜，吃完东西立刻就能感觉体力消耗，头脑不清晰，但是还好是新鲜水果并且水分很多，要是吃水分少的干果或榴莲肯定大脑更晕头转向。晚上大便了。今天没坚持住，主要是不够专注，明天继续辟谷。
2014-5-9 今天辟谷，没饿，偶尔有几秒食物的想法但是完全没有非吃的感觉，专注辟谷的情况下，诱惑真的不多，身体反应：口臭，口渴，无力，很困，但是精神好非常清醒，身体轻盈。
2014-5-10 今天辟谷，早上起来不饿，能感到肠子在动，八成在排泄身体垃圾。身体反应：还是口臭，口渴，无力，很困，但是精神状态非常好，头脑灵活，
2014-5-11 母亲节，我吃了西瓜一个，芒果8个。
2014-5-12 今天辟谷， 偶尔有想吃东西的想法，但是想一想也就算了，不饿，已经适应了一天辟谷根本不算什么。
2014-5-13 今天吃了西瓜一个，葡萄1斤。
2014-5-14 今天辟谷，没啥感觉。
2014-5-15 今天吃了西瓜一个。本来想辟谷，但是坚持两天还是有点挑战力，所以吃了，下个月一定会战胜2天，迎接3天的考验。
2014-5-16 今天辟谷，和老公7周年结婚纪念日，居然辟谷我佩服自己了，中午差点吃东西，但是一懒不想去买，也就没吃，过去了也就不想吃了。表现好，奖励。。。
2014-5-17 今天参加Tammi生日会，吃了2个西瓜，芒果，晚上回家11点还吃了西瓜，今天不好。
2014-5-18 今天吃了一个半榴莲，西瓜等等。
2014-5-19 今天表现更不好，吃了西瓜子破戒（油糖盐，还有食用化学品，加工食品），吃完一点不开心。
2014-5-20 今天破戒吃了葵花子，西瓜子（油糖盐，还有食用化学品，加工食品），吃完就后悔。这些化学品好像确实上瘾。可见对身体危害有多大。
2014-5-21 今天吃了榴莲，西瓜，豆腐（盐）。比前两天好很多，但是还是吃盐了。作女说的专注我这几天完全没有用心。很恼火，为什么就那么不争气呢？直接影响我的心情。而且吃完加工食品，立刻出皱纹。
2014-5-22 今天吃了一个大榴莲，西瓜。还是心情坏。
5014-5-23 今天辟谷，一天里有好多次想吃西瓜子的冲动，都是耗一耗时间就过去了，过去了就不想吃了，晚上在意志力最不坚定时，洗了个热水澡，第一次灌肠，感觉还可以，很多大便。
2014-5-24 今天坚持了一天都没吃，到了晚上参加生日聚会吃了一盘水果拼盘。
2014-5-25 今天吃了榴莲一个，西瓜水果等。
2014-5-26 今天吃了榴莲一个，西瓜，豆腐加盐。
2014-5-27 今天吃了2袋西瓜子，西瓜一个
2014-5-28 今天吃了3袋西瓜子，西瓜一个
2014-5-29 今天吃了榴莲，西瓜汁，蓝莓苹果汁（外加工），干无花果
2014-5-5 辟谷，今天喝了很多水，身体就是有点累，下午有点饿，但是过去了就不饿了。感觉饿着的感觉很好，胃很空，有很多时间干正经事。
2014-5-6 今天中午吃了2斤葡萄，1个哈密瓜，1个榴莲吃完很撑，而且很恶心，口很渴。而且吃完感觉很累，本来想出去练车，但是大脑不够清醒，所以只练了一会，而且吃饱了一点也不开心。
2014-5-7 辟谷，一天几乎没感觉饿，很容易就过去了，早上一直流眼泪控制不了不知道是否再排毒? 昨晚我问作女是如何抵制食物诱惑的哪来的那么大意志力，专注和安心怎么理解?作女说重点不是意志力，重点是要专注，如果你想做一件事，那你就去做吧，专注你想做的这件事，当你够专注你想做的这件事时，那就没那么多影响你诱惑你的东西了，也就不需要多大的意志力，这就是专注。今天很开心对专注有了新的认识，体会和理解，感谢作女。发现饿着确实很清醒，内脏也有工夫休息一下，感觉消化系统在清理废物，今天无身体不适，晚上有点心慌需要多喝水，迎接明天的自己。
2014-5-8 今天下午一点吃了一个苹果，四点吃了一个西瓜和哈密瓜，吃完东西立刻就能感觉体力消耗，头脑不清晰，但是还好是新鲜水果并且水分很多，要是吃水分少的干果或榴莲肯定大脑更晕头转向。晚上大便了。今天没坚持住，主要是不够专注，明天继续辟谷。
2014-5-9 今天辟谷，没饿，偶尔有几秒食物的想法但是完全没有非吃的感觉，专注辟谷的情况下，诱惑真的不多，身体反应：口臭，口渴，无力，很困，但是精神好非常清醒，身体轻盈。
2014-5-10 今天辟谷，早上起来不饿，能感到肠子在动，八成在排泄身体垃圾。身体反应：还是口臭，口渴，无力，很困，但是精神状态非常好，头脑灵活，
2014-5-11 母亲节，我吃了西瓜一个，芒果8个。
2014-5-12 今天辟谷， 偶尔有想吃东西的想法，但是想一想也就算了，不饿，已经适应了一天辟谷根本不算什么。
2014-5-13 今天吃了西瓜一个，葡萄1斤。
2014-5-14 今天辟谷，没啥感觉。
2014-5-15 今天吃了西瓜一个。本来想辟谷，但是坚持两天还是有点挑战力，所以吃了，下个月一定会战胜2天，迎接3天的考验。
2014-5-16 今天辟谷，和老公7周年结婚纪念日，居然辟谷我佩服自己了，中午差点吃东西，但是一懒不想去买，也就没吃，过去了也就不想吃了。表现好，奖励。。。
2014-5-17 今天参加Tammi生日会，吃了2个西瓜，芒果，晚上回家11点还吃了西瓜，今天不好。
2014-5-18 今天吃了一个半榴莲，西瓜等等。
2014-5-19 今天表现更不好，吃了西瓜子破戒（油糖盐，还有食用化学品，加工食品），吃完一点不开心。
2014-5-20 今天破戒吃了葵花子，西瓜子（油糖盐，还有食用化学品，加工食品），吃完就后悔。这些化学品好像确实上瘾。可见对身体危害有多大。
2014-5-21 今天吃了榴莲，西瓜，豆腐（盐）。比前两天好很多，但是还是吃盐了。作女说的专注我这几天完全没有用心。很恼火，为什么就那么不争气呢？直接影响我的心情。而且吃完加工食品，立刻出皱纹。
2014-5-22 今天吃了一个大榴莲，西瓜。还是心情坏。
5014-5-23 今天辟谷，一天里有好多次想吃西瓜子的冲动，都是耗一耗时间就过去了，过去了就不想吃了，晚上在意志力最不坚定时，洗了个热水澡，第一次灌肠，感觉还可以，很多大便。
2014-5-24 今天坚持了一天都没吃，到了晚上参加生日聚会吃了一盘水果拼盘。
2014-5-25 今天吃了榴莲一个，西瓜水果等。
2014-5-26 今天吃了榴莲一个，西瓜，豆腐加盐。
2014-5-27 今天吃了2袋西瓜子，西瓜一个
2014-5-28 今天吃了3袋西瓜子，西瓜一个
2014-5-29 今天吃了榴莲，西瓜汁，蓝莓苹果汁（外加工），干无花果
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