China Doll 的人生减肥计划

1，坚决素食一生。
全素食者：vegan: 不吃任何与动物相关的食品。（肉，海鲜，蛋，奶制品）
2，只吃whole foods,水果，蔬菜，豆类，种子，
3，不吃谷类和淀粉类，不吃加工食品，不吃油，不吃糖（附加糖比如糖果，任何后加入糖类都不吃）。
4，养成良好的运动习惯：
每天走路30分钟
睡前伸展，抻筋，按摩。（敲胆经，大肠经，贴耳穴，刮痧）
5，每天护肤
卸妆：橄榄油
洗面奶：婴儿皂，柔肤洗面奶,燕麦，蜂蜜
去角质（每周一次）：盐，红糖，白糖，珍珠粉，白醋，橄榄油，酸奶，牛奶
面膜 （每周一次）：参考DIY面膜。珍珠粉，牛奶，酸奶，橄榄油等等
护肤水：雅诗兰黛粉瓶，或者玫瑰精油加柔肤水
精华素：雅诗兰黛小棕瓶
眼霜：雅诗兰黛眼霜
晚霜：用刮痧板按摩。
日霜/粉底：丽娜珍珠膏，片广仔珍珠膏
防晒：还没定，尽快买
去斑：哪里有斑，就用刮痧板90度，在斑处点击穴位，或者在斑处原地刮。斑上摸维生素E油然后在刮。