我是一个生活在加拿大的全素食者，素了10年了，肉蛋奶海鲜都不吃，后来工业糖也不吃了（只吃水果天然糖），再后来外加工素食垃圾食品也不吃，再后来植物油也不吃了（植物油也属于外加工食品）。那我吃什么呢？我只吃水果，蔬菜，豆类和一点种子，还有盐。过了生日就把种子和盐业戒了，吃素的原因很简单：希望减少地球污染，希望身体健康，希望减少杀生，希望孩子的孩子抬头还能看到一片蓝天和白云。
我选择辟谷的原因也很简单：家有2个可爱小混血儿，希望通过辟谷学会让事物放慢，做个一个头脑清醒，思维敏捷，温柔的慈母。还有也许今年初开始了自己的个人服装工作室，工作和家庭的琐碎事每天让我忙不完，压力很大，心境很急很乱。也许我吃素了好多年，所以对身体和心情的变动都很敏感。我是一个很信“德和缘的人”， 在我很无奈时，我无意间接触到了辟谷。开始只是好奇，总是搜搜网上的信息，想试却总是在水果面前投向了，直到无意间和大学同学聊天，发现她辟谷了好久，她的介绍和体会使我尝试辟谷，不过也只不过辟谷2，3天而已，我是一个正常身材和体重的人，一直80多斤。我辟谷为了给我的身，心，灵都洗礼一下，最近终于下定决心我要辟谷21天，第22天正好是我的生日，就算是送给自己的生日礼物。
先写一下，现在身体的问题，看看21天后有什么问题消失什么问题改善了。
最近有时感觉头很沉，视力有些下降，鼻子两边毛孔有点大，眼睛有时水肿，后背右中偶尔会不适的感觉，肠胃不好，便秘有时，腿疼。
10月7日，第一天
早晨起床有点想吃东西，但是下定决心了辟谷，于是没吃后来也没想，给顾客做万圣节的礼服。今天腿很明显有点加重的疼，头很晕。但是胃很舒服没吃东西，早晨BB了。
10月8日，第二天
今天早晨6点我家小儿子2岁哭要喝奶，起床给他冲奶粉，起得太快，头晕，心跳加速，赶快喝了一瓶水，然后回去又右侧躺着一小时，再起床好很多。早上不饿，直到下午2点多有想吃东西欲望，但是一会就没欲望了，以前已看到水果早投降了，这次好像很有决心一点没吃。
今天腿还是疼但是没有昨天疼，但是头疼，眼睛水肿厉害，估计正在排阻塞的垃圾，今天没有BB。 下午精神很好，晚上还给2个孩子洗澡讲2个故事，陪他们睡1小时。给老公做饭，看电视。
10月9日，第三天
早上起床没有头晕，喝了很多水口渴。舌苔特别白特别厚的一层苔。还有早上感觉后腰特别酸胀，应该也是哪有问题哪里有反映。
头一天都很奇怪的酸和轻微的沉，基本和前两天差不多。
一天只有中午特想吃东西，剩下都不饿也没特别大的欲望吃。
晚上小腿发冷，感到一股冷气从里往外发，八成是小时候爱美不穿棉，老人说的等大了你就知道了寒气进去以后关节炎，我一直没觉得我腿有寒气，辟谷真的很神奇，腿里的寒气往外冒，我准备了暖水袋温腿睡觉，很管用。
屁股和大腿这今天没有感觉酸痛，很大的好转。
今天没有BB。
10月10日第四天，
早上还是感到小腿有寒气往外发，希望这次辟谷体内所以寒气都发出来。
舌苔还是很厚很白。
早上心跳加速，所以孩子们还姥姥出去后又睡了2小时，下午就没事了。
早上起来BB了，深绿色和白色的，肚子一下舒服多了也轻盈了。
晚上有点低烧头很涨
后背肩胛骨位置有酸痛，真的是哪有问题哪疼，神奇。
10月11日，第五天，
昨天晚上和今天早上一直太阳穴酸涨疼，睡眠不好，还特困昨晚10点睡到早上7点。舌苔还很白很厚。
小腿还在往外发寒。
上午还去了瑜伽课。
下午全身无力，晚上孩子睡觉我也陪着睡了一个多小时，老公拉我去看电影晚上回来就睡觉了
10月12日，第六天，
早上头晕，全身无力，舌苔厚白，体温低，没BB。
早上和老公去瑜伽，一天没吃，就连晚上家庭聚餐都没吃，佩服。
10月13日，第七天，
今天早上起来全身无力，连说话的力气都没有，让老公把孩子带出去玩，我在家里睡觉5小时，今天有想吃东西的欲望，但是太累一睡就过去了，
我的原定计划是每周6天清水，有一天果汁，周六那天本来是我喝果汁的日子，但是没感觉想喝所以没喝，很佩服自己。
结果今天晚上陪老公去超市买东西，我想今天正好清水了6天，可以喝果汁一天，实在全身无力我买了天然橙汁，喝了得一升的果汁，胃很难受，吐了一些，喝完也就没有再喝的欲望了，明天继续清水。
今天喝完果汁BB了，但是是水状。
今天太阳穴不疼了，可能太阳穴堵着的垃圾被血液带走了，眉毛头却酸痛，看来这里也有垃圾等待排出，今天喝果汁估计没有好作用，又得等一天身体才能再开始排毒。谁让咱意志力不够呢，但是还是很高兴自己能做到自己的誓言坚决不吃东西，直到生日，
胯骨和腿这两天很酸痛，秕谷前就感觉到这里有问题，肯定有垃圾堵塞，希望清水辟谷能帮我把垃圾都排出。
舌苔很厚很白，
奥，对了，我来月经了前天，也许是月经的原因导致我这么无力，这也是我决定今天喝点果汁的原因，辟谷时的月经排出的深红褐色血块不知道是不是好现象。
10月14日，第8天。
早上还是全身无力，头已经不疼了，看来头上的毒排出去了，但是就是全身无力。
口渴，舌苔还是厚白比前几天好很多了，我称了一下体重41公斤，我的尿一直都不是很黄，也许我没太注意，后背右中点还是涨疼，肚子有些涨也许是因为好几天没BB了。大腿和胯骨还是酸涨，小腿的发寒有好转。
晚上睡觉时感觉肚子里有气放不出来，肝区有酸痛，看来头的毒排完了， 该上身排毒了。
我感觉排毒的过程是这样的，喝了水，水要通过血管，但是血管壁上有毒，于是水使劲地要冲破毒素，在没冲破前，此部位就有水肿，然后水终于冲破毒素把毒素从血管壁上冲下来并带走后，血管就畅通无阻，通而不疼了。于是水肿消失。自己理解的，请别拍我。我感觉我前两天头就这样的，头疼带水肿，后来水把毒素冲走了，头不疼也不肿了，我又变小脸了。
10月15日，第9天
早上起来还是无力，也不知道大家说得辟谷会有精力充沛的时段是什么时候？
早上起来妈妈还是把孩子都带出去了，只为让我能多睡会觉，幸好有个好妈妈这么爱我，妈妈的爱真的太无私了。
早上BB了，一下肚子就轻松了，水和固体状，颜色很深，还有粘膜组织的垃圾排出来。很高兴。
舌苔很厚和白，但是比开始好太多了，慢慢变薄了。
肩膀和后背还是酸胀得很，大腿和小腿也很不舒服。
今天量了一下体围，腰围56厘米，小腹70厘米，臀围86厘米，大腿48厘米。
早上起来还是无力，也不知道大家说得辟谷会有精力充沛的时段是什么时候？
早上起来妈妈还是把孩子都带出去了，只为让我能多睡会觉，幸好有个好妈妈这么爱我，妈妈的爱真的太无私了。
早上BB了，一下肚子就轻松了，水和固体状，颜色很深，还有粘膜组织的垃圾排出来。很高兴。
舌苔很厚和白，但是比开始好太多了，慢慢变薄了。
肩膀和后背还是酸胀得很，大腿和小腿也很不舒服。
今天量了一下体围，腰围56厘米，小腹70厘米，臀围86厘米，大腿48厘米。
10月16日，第10天，
今天全身无力，舌苔白厚，最近睡眠不好，晚上9点多就上床，但是12点才睡着，可能白天工作量太少。
脸色还是黄，后背和腿还是酸疼。
今天去考车本，车门把手坏了考官不让考，说了半天刚有可能让考了，结果老公上去和考官顶撞，结果考官一生气不让我考了，我当时好生气，气老公为什么和考官顶撞，老公也生气，他生气什么我不知道，结果我们一天都不高兴。
10月17日，第11天，
今天早上BB了，一点点固体状小小的颗粒凑在一起形成的BB，颜色还是深棕色。不好意思我每次都记录BB这么认真，因为我特关注BB。只有BB好，我才神情气爽。所以不辟谷时我每次必须BB。
头不晕了，就是全身无力，舌苔白厚，脸色黄。 腿和后背还是有酸疼。
我的21天已经过了一半，坚持坚持。。。
今天全身无力，舌苔白厚，最近睡眠不好，晚上9点多就上床，但是12点才睡着，可能白天工作量太少。
脸色还是黄，后背和腿还是酸疼。
今天去考车本，车门把手坏了考官不让考，说了半天刚有可能让考了，结果老公上去和考官顶撞，结果考官一生气不让我考了，我当时好生气，气老公为什么和考官顶撞，老公也生气，他生气什么我不知道，结果我们一天都不高兴。
10月17日，第11天，
今天早上BB了，一点点固体状小小的颗粒凑在一起形成的BB，颜色还是深棕色。不好意思我每次都记录BB这么认真，因为我特关注BB。只有BB好，我才神情气爽。所以不辟谷时我每次必须BB。
头不晕了，就是全身无力，舌苔白厚，脸色黄。 腿和后背还是有酸疼。
我的21天已经过了一半，坚持坚持。。。
10月18日，第十二天，我很不幸的没坚持住晚上喝了果汁，吃了柿子和枣。吃完就腿抽筋胃痛。
10月19日，第十三天，我还是吃了，枣，牛油果，榴莲，木瓜和蔬菜汤，肚子很不舒服，因为蔬菜汤里有盐立刻上头，有点沮丧自己没坚持住
10月20日，第十四天，今天吃了枣，木瓜，榴莲，哈密瓜。老公今天开始6周的训练减肥，他吃的东西一切从简，于是我也想借此机会戒盐，听说90天不吃一样东西就不想了，我决定90天无盐。明天继续把我21的辟谷坚持完还要7天而已，否则对不起自己的生日，坚持下来的话，那我就21天辟谷,辟谷18天+吃东西3天。第一次辟谷还算满意。
10月19日，第十三天，我还是吃了，枣，牛油果，榴莲，木瓜和蔬菜汤，肚子很不舒服，因为蔬菜汤里有盐立刻上头，有点沮丧自己没坚持住
10月20日，第十四天，今天吃了枣，木瓜，榴莲，哈密瓜。老公今天开始6周的训练减肥，他吃的东西一切从简，于是我也想借此机会戒盐，听说90天不吃一样东西就不想了，我决定90天无盐。明天继续把我21的辟谷坚持完还要7天而已，否则对不起自己的生日，坚持下来的话，那我就21天辟谷,辟谷18天+吃东西3天。第一次辟谷还算满意。
10月21日，第十五天，
今天继续辟谷， 只喝水，以为吃了东西再辟谷应该有难度，但是没有想象中那么难，早上也没太想吃，反正还有7天而已继续辟谷完，我感觉这次特别有帮助的是，真的感到了辟谷对身体的变化，确实有排一些废物，吃东西的这3天，吃完消化排泄特别快，几个小时就出来了，不会像以前那样第二天才排泄，所以我很信辟谷。 而且对身体内部很敏感，能感到右半边还需要排毒，所以我这次辟完，复食几天，还要试一下不间断的28天辟谷。彻底排排。
今天继续辟谷， 只喝水，以为吃了东西再辟谷应该有难度，但是没有想象中那么难，早上也没太想吃，反正还有7天而已继续辟谷完，我感觉这次特别有帮助的是，真的感到了辟谷对身体的变化，确实有排一些废物，吃东西的这3天，吃完消化排泄特别快，几个小时就出来了，不会像以前那样第二天才排泄，所以我很信辟谷。 而且对身体内部很敏感，能感到右半边还需要排毒，所以我这次辟完，复食几天，还要试一下不间断的28天辟谷。彻底排排。
10月22日， 第十六天，
今天早上没有BB，也没有头晕，一天没吃，中午去超市特想买吃的，但是没买，还有几天就辟完了，没必要就为这几天和让自己后悔。
今天就是觉得后背的中心点偏右还是酸疼。
今天早上没有BB，也没有头晕，一天没吃，中午去超市特想买吃的，但是没买，还有几天就辟完了，没必要就为这几天和让自己后悔。
今天就是觉得后背的中心点偏右还是酸疼。
10月23日，第十七天，
今天还是很多诱惑，想了好多借口让自己吃东西，一分钟前还看着香蕉和苹果在自我斗争呢，可是想了想还有4天就辟完了，下周二就可以吃东西了，算了忍了。
今天还是没有BB，肚子感觉不好受，希望赶快BB。
后背还是那个点疼， 这次估计不会有太多变化，这次主要中间停了3天，刚要有改善就被食物低档了自愈的进程。
头不晕，就是有点无力。
今天还是很多诱惑，想了好多借口让自己吃东西，一分钟前还看着香蕉和苹果在自我斗争呢，可是想了想还有4天就辟完了，下周二就可以吃东西了，算了忍了。
今天还是没有BB，肚子感觉不好受，希望赶快BB。
后背还是那个点疼， 这次估计不会有太多变化，这次主要中间停了3天，刚要有改善就被食物低档了自愈的进程。
头不晕，就是有点无力。
10月24日，第十八天，
大早上一起来就看到一位前辈的批评，心里特受打击了一下。白天去参加了一个小型企业家活动，回来路上想起早上前辈的评论，说我半辟半不辟的不如不辟，很受打击，一冲动就买了吃的。今天吃了果汁，柿子，榴莲，苹果，哈密瓜和牛油果， 也有吃盐。吃完很恶心，还吐了，我都怀疑我是不是又怀孕了。
现在心情平静了，没有白天那么波澜起伏了。
总结一下，今天其实吃东西不能找客观理由，也不全是因为一条评论就导致吃东西，其实还是自己的意志力不够，还是没有把辟谷的思想摆正，辟谷其实不是剥夺我吃东西的权利，而是我会通过辟谷我会获得更多的收获。如果我把这句话领会好，其实就不会想吃东西了。
其实我的心态还是很好的，比我想象中的还好，既然吃了，我也没有什么有罪恶感，因为我觉得这是我第一次辟谷，我是一个初学者，我计划是21天，实际辟谷了14天，对于第一次辟谷的我，我已经很开心了， 中途有间断有意志力不够是我成长的一个经历，没必要自责， 这次的失败是为下一次成功而铺垫的人生经验。
剩下的几天我会继续吃东西了，明天是老公姨妈的婚礼，然后再过几天就我生日庆祝，然后又有我的企业计划的演讲，所以我决定下面的几天都会吃东西了。
我将在11月3日，周一，开始我第二次辟谷28天清水，下次我会多多学习辟谷的知识，和读书打坐等。
大早上一起来就看到一位前辈的批评，心里特受打击了一下。白天去参加了一个小型企业家活动，回来路上想起早上前辈的评论，说我半辟半不辟的不如不辟，很受打击，一冲动就买了吃的。今天吃了果汁，柿子，榴莲，苹果，哈密瓜和牛油果， 也有吃盐。吃完很恶心，还吐了，我都怀疑我是不是又怀孕了。
现在心情平静了，没有白天那么波澜起伏了。
总结一下，今天其实吃东西不能找客观理由，也不全是因为一条评论就导致吃东西，其实还是自己的意志力不够，还是没有把辟谷的思想摆正，辟谷其实不是剥夺我吃东西的权利，而是我会通过辟谷我会获得更多的收获。如果我把这句话领会好，其实就不会想吃东西了。
其实我的心态还是很好的，比我想象中的还好，既然吃了，我也没有什么有罪恶感，因为我觉得这是我第一次辟谷，我是一个初学者，我计划是21天，实际辟谷了14天，对于第一次辟谷的我，我已经很开心了， 中途有间断有意志力不够是我成长的一个经历，没必要自责， 这次的失败是为下一次成功而铺垫的人生经验。
剩下的几天我会继续吃东西了，明天是老公姨妈的婚礼，然后再过几天就我生日庆祝，然后又有我的企业计划的演讲，所以我决定下面的几天都会吃东西了。
我将在11月3日，周一，开始我第二次辟谷28天清水，下次我会多多学习辟谷的知识，和读书打坐等。
