21天清水辟谷日记2014-11-2

前言：辟谷我给自己打气，今年的生日我又一次失望，没有我想的生日惊喜，其实我也不知道我想要什么样的惊喜，总是就是觉得没人在意我的生日，甚至如果我没有把蛋糕拿出来，没人会想起给我唱生日快乐，我还是自己把蛋糕拿出来点上蜡烛，自己许的愿望，每年我都把我的生日愿望无私的许给全家人，今年觉得我为什么这么可怜，也没人疼爱，很无助也很伤心，许愿的那一刹那带着我的眼泪，我许给自己一个愿望，没人怜惜，我自己爱自己一次，这次辟谷只能成功。其实我也不知道辟谷会给我带来什么样的感悟和再生。也许只是肉体上的排毒，也许还有精神上的解脱，也许还有人生的感悟。总之这次28天我有着一股强烈的感觉我会成功到底。

看到好几个好句子我要记下：字字刻我心。

1，既然要辟，那就要真心的下决心，半途而废真心的只能让你变得更胖，更不开心，还会伤害你的器官。
2， 为了自己的虚荣心也要坚持到底。
3，一个人连吃的欲望都不能控制，还怎么控制你的人生？
4，人生喻为修行路，山顶的景色为身心灵的开悟和圆满，上山的路为修行过程。
每个到达山顶的人看到的景色都是一样的，只是上山的路有很多条，每个人上山路上的看到的景色不同，每个人选择的上山路的长短也不同， 最后的景色是一样的，无论怎么修，那种方法修，只要去学，去修就会看到最后山上的美景。
5, 我要脱胎换骨
6，我要做一个值得被爱的女人。

日期	辟谷进程	辟谷类型	体重LB（kg）
2014-11-03	第1天	清水	100LB(45.5kg)
身体心理灵魂：早上习惯性想吃东西，一想到大家都在辟，自己不能说话不算数，而且这次辟清水28天来历练一下自己的意志。中午下午没有感到饿。 早上BB了，很多因为昨天吃了很多东西，黄色的粗大BB。 第一天不太累。心理自己和自己暗示着说，如果我辟谷28天，那么老公和孩子就会更爱我， 我是一个值得人爱的人。 体围：腰围60cm, 腹围73cm，臀围86cm，大腿48cm，大臂23cm，小腿32cm
2014-11-04	第2天	清水
身体心理灵魂：早上没BB，就是有点全身无力，但是也不严重，嘴里有点苦。也没有什么食欲，偶尔想一下而已，过一会就不想了。我要变更美丽。一想到其他人都在喝水，我有什么理由放弃，于是坚持到底。脸很水肿
2014-11-05	第3天	清水
身体心理灵魂：身体心理灵魂：早上BB了，黄色正常BB， 肚子轻了很多，还是全身有点无力，不严重，脸还是水肿，全身都有点水肿，今天喝了1升水， 没有太饿得感觉，可能有点进入状态了，嘴里有点涩。
2014-11-06	第4天	清水
身体心理灵魂：身体心理灵魂：今天没BB，身体无力，但是完全没有第一次辟谷那种头晕脑胀什么都干不了的感觉，这次该干嘛还干嘛，完全不影响日常生活，看来上次还是排了很多毒的，皮肤有点黄，脸还是水肿，眉毛和鼻翼还是比较酸，后背那个点还是有点别扭，昨晚小腿又开始发寒气了，看来腿里的寒气还真不少呢，嘴里比较涩，喝了不少水。今天去了Ariel家，好多水果和果汁特别想吃想喝，可是想起群里还有朋友一起辟谷，人家都坚持着呢，自己没脸不坚持，而且还是提醒自己坚持28天，让自己脱胎换骨一次，值得老公和儿子们爱我。也顺便看看皮肤到底能好成什么样。我要美丽魅力。
2014-11-07	第5天	清水
身体心理灵魂：身体心理灵魂：今天没BB，全身还是无力，但是不影响工作，尿黄，小腿冷，脸色黄，今天去了OPT，还是耳朵屁股和小腿一按就一脑袋汉，这三个地方毒很多。
2014-11-08	第6天	清水
身体心理灵魂：身体心理灵魂：清水一天，今天心情非常不好，大早上4点多钟就被二儿子折腾起来一直没睡，所以早上心情不好，外加家里的大小事都是我来做，做饭，洗完，洗衣服，收拾屋子，外加还要弄我自己的工作室，我特无助的感觉，想起来就一肚子的火，心情不好，立刻就想吃东西安慰自己一下，可是没吃，全因为和小伙伴们一起辟谷，否则要是我自己肯定吃了，要是就我自己一人辟谷，我肯定是什么辟谷啊先吃点安慰自己受伤的心灵再说，但是我没有吃，坚持一下，所以和小伙伴一起辟谷都成为我心灵的支柱的了。今天也许是因为心情不好，肚子里很别扭，没有BB，嘴里很干，全身无力。
2014-11-09	第7天	清水	90.2LB(41kg)
身体心理灵魂：今天心情非常好，昨晚睡得很好，早上起来心情也好，辟谷第一阶段完成，所以特高兴，一天没想吃东西，特有动力，还有听IVY说14天后就没有欲望吃东西所以我觉得第二阶段完更好坚持了，所以特高兴。28天我一定能坚持下来，还是那句话我要是值得老公和儿子爱的人。这7天感觉还挺快就过去了。今天还是没BB，尿黄，全身无力，老想睡觉，面黄，舌苔白。 今量了体围，腰围56cm, 腹围70cm，臀围84cm，大腿46cm，大臂23cm，小腿31cm
2014-11-10	第8天	清水
身体心理灵魂：全身无力，尿黄，脸色不好
2014-11-11	第9天	清水
身体心理灵魂：今天一大早大便，黑色有固体状，还有黏膜状的便，拉完身体轻松很多，还有黄色的油状脂肪排出，看来宿便排出很棒的感觉，今天特别累无力，老想睡觉，但是这两天对食物没欲望，偶尔想一下，但是吃不吃无所谓，口很渴，脸色还是不好，眉毛头和鼻翼两侧还是按时酸疼，但是全身轻盈很多，明显瘦了，腿中间有缝隙了，屁股笑了，后背骨头出来了，总之感觉辟谷很棒。
2014-11-12	第10天	清水
身体心理灵魂：身体心理灵魂：今天早上大便，还是黑色液体状，还有黄色粘膜状，今天好困，上午还得小睡了一小时，全身无力，脸色还是不好，眉头和鼻翼还是酸痛，但是身体轻盈，不想吃东西，感觉很干净不想污染身体，后背的痛点不疼了，
2014-11-13	第11天	清水
身体心理灵魂：今天早上大便了，黑色液体状，黄色粘膜状还有，但是少了些，全身无力，面色不好，舌苔有变薄但还是白苔，尿非常黄，口干口渴，眉头鼻翼两侧还是酸疼，脸颊两侧耳朵前的位置酸疼水肿，全身发寒气，一天两个热水澡。昨晚的睡眠非常不好，老是醒，八成是因为陪孩子晚上睡了1小时影响了正常睡眠。太高兴了，第二个阶段又快完了，这次辟谷有人陪好过好多，还有3天又能称体重了。加油加油，坚持28天你就是个值得人爱的女人。这是一场心灵的旅途。
2014-11-14	第12天	清水
身体心理灵魂：昨晚还是睡眠不好，尿黄，全身无力，老想歇着，全身发冷，发寒，尤其小腿，2个热水澡，口干口渴嘴皮脱皮，脸颊两侧水肿有明显下降，还在每天清水，也没有胃口，偶尔想吃，但是真的吃不吃无所谓，也没什么欲望吃，去超市购物完全当食物不在，快成大师了我。佩服自己，还是那句话，生日许给自己的愿望，今年辟谷完成，也做一件有始有终的事让自己庆祝一下，有毅力有目标的女人才值得爱。IVY说口渴口干是肾正在自愈，1-3点醒是肝不好在自愈，全身发冷是在散体寒。 下午去OPT，还是耳朵，屁股和腿疼，后背几乎不疼了，师傅说耳朵是头里需要经络疏通，屁股和腿直接关系肠胃，不通则痛，多按就不便秘，不水肿，我还得继续热敷。
2014-11-15	第13天	清水
身体心理灵魂：今天特兴奋，因为明天就可以称体重了，还是全身无力，面色有改善，舌苔白有点厚，嘴唇干脱皮，面颊两侧还是有点水肿，鼻翼和眉头也酸疼按时，还是有毒，我要排排排，全身冷，小腿里的寒很多，晚上参加朋友生日，我完全无动于衷，根本不想吃也没欲望，一直和热水，现在走哪把热水袋带哪一直热敷，生日聚会我绝对是最亮点，想想28天后皮肤身体更漂亮无毒的我，会更精彩，生日聚会中途大便了，还是黑色液体便，和部分黄色粘膜状，黄色的好像是脂肪排出来的，但是黑色说明我的毒好多。 加油，值得被爱的女人。
2014-11-16	第14天	清水	85.5LB（39kg）
身体心理灵魂：今天是全身无力，口渴口干，也许没喝够水，但是面色有改善，小腿还是巨冷。 晚上和老公看电影，习惯性想吃零食，但是感觉身体里太多毒素，不能半途而废，说好了要28天，做一个值得爱的女人。坚持坚持。第三阶段要开始了，这周是免疫细胞翻倍的增长，杀死那些坏病症，坏细胞的一周，我要脱胎换骨，第三阶段完毕，第四阶段就好过了，第四周我期待已久的新血液更新，看看我的皮肤到底会有多么的好。 今量了体围，腰围55cm, 腹围69cm，臀围84cm，大腿45cm，大臂23cm，小腿31cm
2014-11-17	第15天	清水
身体心理灵魂：早晨大便还是黑色的，黄色粘膜状，全身无力，晚上10点就睡了，早上10点才起床，心脏很弱，肝区在隐痛，可能是肝在自愈，等肝自愈完，估计下周就开始换新血了，细皮嫩肉，无毛孔，期待。
2014-11-18	第16天	清水
身体心理灵魂：今天无敌的无力，我昨晚9点多就躺下了，凌晨3点还没睡着，心脏有点难受，肝区还是隐痛，我只想躺着。
2014-11-19	第17天	清水
身体心理灵魂：今天比昨天好多了，但是还是全身无力，身体的疼痛比饥饿还要难受，心里挣扎着放弃和坚持，为什么我那么无力呢？呼吸缓慢，头很沉，舌苔白但是有变薄和辟谷开始比，今天很想哭，感觉是需要Deal with personal deep feelings, 无助时觉得自己不是一个好女儿，这么大了还没有让父母享受人生，而妈妈还每天帮我看孩子，爸爸在北京一个人忙，都是为了我，自己又上有老下有小，自己也很努力了，努力赚钱换大房子，好接父母来。
2014-11-20	第18天	清水
身体心理灵魂：还在排毒，
2014-11-21	第19天	清水
身体心理灵魂：睡眠不好，还在排毒
2014-11-22	第20天	清水
身体心理灵魂：晚上睡眠不好，皮包骨头，
2014-11-23	第21天	清水
身体心理灵魂：老公给我办了一个惊喜PARTY，亲手做了一个水果拼盘蛋糕，很开心，好多朋友家人都到了，但是我还是没有吃任何东西，得坚持阿，佩服自己
2014-11-24	第22天	复食
身体心理灵魂：今天开始复食了，和小伙伴们商量了一下，决定我和幽扬复食，也许是心理作用，昨晚生日聚会人人都说我病了，怕我有厌食症，导致自己也觉得是不是太瘦了，我觉得其实我还可以继续辟谷到28天，但是放弃了，其实很可惜，我觉得这次辟谷很了不起了。
2014-11-25	第23天
身体心理灵魂：
2014-11-26	第24天
身体心理灵魂：
2014-11-27	第25天
身体心理灵魂：
2014-11-28	第26天
身体心理灵魂：
2014-11-29	第27天
身体心理灵魂：
2014-11-30	第28天
身体心理灵魂：

总结这次辟谷，我很满意自己辟谷了21天，排了很多毒，身体，心理，和灵魂都有轻松很多，但是我这次辟谷后没有好好的复食，结果一下108磅，生老二时肚子里一个孩子都没有这么重，所以我很懊恼，也很气愤，但是现在转变了思想，辟谷不是一个减肥的方法，辟谷是一个健康排毒的手段，我不应该把辟谷当作减肥的捷径，来的快，去的也快，什么事情还是要慢慢的去体会，减肥还得靠良好的心态和健康饮食和适量运动一点一点地减，这样才能持之以恒。
我现在心里坦然了很多，暂时不想这辟谷的事了，虽然我还是觉得辟谷是一件非常好的事，但是现在内心还不够强大，我现要恢复自己的体重后，做到不因减肥为目的时，我再辟谷。