耳穴控制食欲

根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。

　　控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点(图中红色标记）1分钟，换左耳做同样的动作。

　　原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。


避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门(图中粉色标记），保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。

　　原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松。


延长饱足感：用食指敲打右耳的内分泌点穴位（图中蓝色标记）60下，换左耳重复。

　　原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌。


　 减少腹部脂肪堆积：用小指轻轻敲打右耳的胃点（黄色标记）穴位60下，换左耳重复。

原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的，对胃点的刺激可以使消化激素活跃，提高消化能力分解多余的食物。

另外几个穴位、框框圈好了。经常按压、对身体是很有帮助的。